導演要我不是瘦到弱不禁風的皮包骨,而是要瘦得結實,瘦的精壯,要有肌肉,還自掏腰包帶我去上了兩次的健身課程,在那兩次的課程裡,我才發現我是多麼缺乏運動。除了平常有在做伏地挺身和仰臥起坐之外,重量訓練對我來說都算是陌生,因此我想到的方是就是大量的運動和克制飲食。

學校的重訓室每天中午和晚上都有開,所以我一天都會去兩次。一進去當然要先做三十分鐘的有氧運動—慢跑。使用跑步機有一個我最滿意的功能,那就是它會隨時督促你、控制你的速度。慢跑完通常都是全身汗流浹背,這時候才開始針對局部做重量。首先是手臂,分成二頭肌和三頭肌,然後有胸部腹部肩膀等等,每一個部位都會有兩個以上的訓練方式。整套做完大約要一個小時,所以正中午當大家趕著要吃午餐、睡午覺的時候,我天天一個人跑去重訓室。

本計畫的第一天中午我做了一個半小時的運動。當天做完運動想著千萬不能進食,因此我買了一個茶葉蛋,三點的時候吃。然後開始準備晚上要馬拉松式的期末考。晚上七點考試,我在半小時前帶了兩盒水果到教室開始吃,當作我的晚餐。第一天吃"減肥餐",遇上了期末考,但是我吃得很得意又津津有味,幻想明天早上就能瘦下一公斤。晚上的期末考有超多二十張A4的考卷,考到十點的時候,我的肚子開始餓了,但是考卷大概還有三分之一沒寫完。很多同學怕肚子餓甚至還帶著食物來考試,當自己的肚子不爭氣的發出咕嚕咕嚕的叫聲,而前面同學正在趴咑趴咑的打開塑膠袋,飄出陣陣濃烈的香蒜麵包味,那是我第一次感到減肥的辛酸。面對密密麻麻的題目,一邊消耗腦力一邊餓著肚子,麵包香味越濃肚子越感到空虛無比。
  
忘了從什麼時候開始,我有一種把眼前食物吃完的強迫症。不管便當裡面的東西多少,我都會吃得一乾二淨,剩下任何一點飯菜都覺得浪費。當這樣的習慣投射到別人身上就會讓人很有壓迫感。吃飯的時候我就像個飯桶,把他人吃不完的都往自己的肚子裡塞,看到淨空的餐盤就讓人很有安全感。另一個問題就是我很喜歡吃高熱量的食物!舉凡所有最令減肥人士害怕的食物我都特別喜愛。起司焗烤、比薩、巧克力、蛋糕、義大利麵、火鍋、燒烤都是讓我無法克制的想大吃的食物,甚至常常在幻象想著自己在參加著大胃王比賽,用最短的時間內把眼前的東西一掃而空,簡直讓人感到心曠神怡!
  
只是這一切的習慣都無法在我生活中上演了。
  
那天的考試到晚上十二點,導演打電話來炫耀她晚餐吃了什麼美食,同學們紛紛相約去吃宵夜,我只能回到寢室做完伏地挺身和仰臥起坐以後睡覺。

隔天早上我像餓了三天,忍不住吃了兩份早餐,吃到中午都還不覺得餓。於是中午我就去運動,下午三點才吃午餐,到了晚上就只吃燙青菜和水果,晚點再去運動(同樣是三十分鐘慢跑加上半小時到一小時的重量),結束後當然是完全不能吃東西只能喝水,如果肚子餓就只能邊睡覺邊期待明天的早餐了。有時候會受不了的想吃一些高熱量的食物,我就把我的筆記本拿出來,把想吃的東西條列清楚,等到電影殺青後,我一定要來一趟美食之旅!就算復胖也在所不惜!

這樣的生活過了兩個禮拜,加上期末考的摧殘,我已經順利的瘦下三公斤,體重是五十九點六公斤。導演見到我的時候嚇了一大跳,她對我快速的減肥感到開心又擔憂,因為我減肥的速度實在太快了,時常感到頭暈或是貧血,為了營養起見,我每天都喝一瓶雞精。看到我這樣快速的瘦下到身體似乎都在抗議了,導演決定帶我去吃一頓正常的晚餐-咖哩飯,我選擇營養價值高的牛肉,而不是熱量高的豬排。看到熱騰騰的晚餐送上來,我真的感動到快哭了,因為我已經好久沒有吃一頓真正的晚餐。我細嚼慢嚥的吃著我的晚餐,希望把這美味深深的記憶在口中,下次肚子餓時再好好回憶。

這樣的生活還必須搭配期末考持續一個星期才會到結束。為了期末考,我每天改成只運動一次,讓自己有多點體力讀書。當晚餐必須要一個人去吃便利商店的沙拉(只能選和風醬而不是千島醬)或是燙青菜,還是覺得有點落寞。有一次晚上熬夜唸書,學弟買了滷味回寢室吃,大家都你一口我一口的吃著,大家都在邀請,我當然還是假裝沒聽到有這回事的不加入他們。唸書到了一個段落,我走道學弟的桌旁,看著那晚吃完的滷味。

「碗可以借我一下嗎?」我問。

「可以啊!你要喝湯喔?」學弟回答。
  
然後我就對還帶著些湯汁的碗,深深吸了好幾口氣,就像是望梅止渴一樣的幻想我已經滿足的吃了一頓宵夜,然後去睡覺。這樣苦中作樂有時候也會發揮在變化食物菜單上。例如今天吃燙青菜和芭樂一盒,明天就吃有飽足感的優格蒟蒻,後天吃小番茄和蘋果,天天都要有變化。
  
是風雨生信心還是物極必反,減肥的生活已經讓我習慣成自然了。剛開始每天會報怨一整天只有早餐正常,又要漠視對食物的熱情,讓我渾身不自在。到了後來我已經可以比較出哪家小吃店燙青菜最便宜又最好吃,哪家便利商店的沙拉最新鮮、和風醬熱量最低,哪個品牌的低指鮮奶最少脂肪,生活中不知不覺的多了很多樂趣。一直以為自己是個悲觀的人,面對事情常常很沒信心又要裝作自信滿滿,面對在我最愛的食物和現實的掙扎之下,我還是能在痛苦裡快樂的活著。對大部分的人來說會覺得不過是餓個肚子,實在沒必要無病呻吟,但我幾乎連排骨飯的滋味都要忘記了!肚子餓的時候會心情不好、脾氣暴躁,但是每天量體重發現數字一點一低的在下降,就讓我得到無上的成就感!

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  • 姆姆
  • 減肥這件事真的要有鋼鐵般的意志力,不然就會時時減時時肥!尤其是身邊的食物誘惑太多,一不注意就會前功盡棄"反撲"了!減肥,要忌口要節食和運動,真的很痛苦!

    「不是瘦到弱不禁風的皮包骨,瘦的結實,瘦的精壯,要有肌肉」沒錯!男生這樣的體型真的會很好看。預告里的"阿賢"這樣的身材就很好看,很吸引人的目瞅~為了完美的演出,一切的辛苦都是值得的~

    「……我細嚼慢嚥的吃著我的晚餐,希望把這美味深深的記憶在口中,下次肚子餓時再好好回憶。」「我就對還帶著些湯汁的碗,深深吸了好幾口氣,就像是望梅止渴一樣的幻想我已經滿足的吃了一頓宵夜……」可憐的孩子(淚)你是賣火柴的女孩!(我是邊吃漢堡+蛋餅、喝著紅茶邊,肚子撐得飽飽的看這篇文章的,突然有種罪惡感~)

    游泳對保持身材也不錯,吃得健康對身體也好:)
  • 親愛的MUMU你好:

    你好壞蛋喔!!嘻嘻

    myjourney911 於 2009/09/01 01:55 回覆